육아꿀팁 4

임산부 감기 걸렸을 때 관리 방법 / 임산부 감기약 / 감기치료 / 육아꿀팁

얼마 전 와이프가 감기에 걸려서 아직까지 고생을 하고 있습니다. 아이에게도 영향을 줄까봐 걱정이 많은데, 그래도 기침이나 가래 등 와이프가 고생하면 안되죠. 증상이 나타나고 2~3일 뒤 산부인과에도 다녀왔었는데요. 오늘은 임산부가 감기에 걸렸을 때 약은 먹어도 괜찮을지 그리고 어떤 관리 방법이 필요한지 알아보겠습니다.도라지 배즙 / 생강차 / 일반차감기에 걸리거나 특히 기침이 심한 경우에 도라지배즙은 효과가 있는 것으로 유명하죠. 도라지는 기관지 염증에도 효과가 있으며, 배 역시도 천식에도 효능이 있는 것으로 잘 알려져 있습니다. 특정 제품을 아는 것은 아니지만 다른 성분이 섞이지 않고 과채즙 함유량이 높은 제품으로 구매해서 먹습니다. 생강차는 몸을 따뜻하게 해주며 기침과 목의 통증에도 좋다고 하여, 꿀..

임산부는 커피를 마셔도 될까 / 목욕은 해도 될까 / 육아

오늘은 평소에 많은 분들이 궁금해하시는 임산부 커피 마시기와 목욕에 대해서 가볍게 이야기 해보려 합니다. 이제는 아이가 30주차를 맞이하고 있습니다.  특히나 식습관이나 조심해야 할 부분은 와이프와도 신경 쓰고 있는 부분이니, 참고하실 분들은 하시면 좋을 것 같습니다. 임산부 커피 마시기 저나 와이프나 커피를 참 좋아해서 임신하고 나서는 와이프가 마셔도 될지 걱정했습니다. 아이를 갖기 전부터 주변에서는 커피를 마시면 안된다는 이야기도 있었고, 마셔도 된다는 친구들도 있었습니다. 일단 저와 와이프가 결론 내린 것은 하루 1잔 정도의 커피였습니다. 많은 양의 카페인은 좋지 않지만, 적정량의 커피는 문제가 없다고 병원에서도 선생님에게 말씀 들었고요.  식약처에서도 임신 중 카페인 섭취량을 300mg 이하로 권..

임산부에게 좋은 스트레칭 운동법 / 목,어깨 통증 / 목디스크

와이프는 아이를 가진 뒤에 어깨와 목의 통증이 꽤나 심했습니다. 통증이 심했던 기간은 안정기에 접어든 뒤 배가 불러오기 시작할 때쯤이죠.(약 20주 무렵부터) 체중과 외형의 변화도 생겼지만, 배가 불러짐에 따라 몸의 근육과 뼈가 공간을 만들기 위해 벌어진다고 합니다. 일반적으로는 다리나 골반 쪽에 통증도 심한 분들도 있다고 하는데, 와이프는 하체 쪽은 무리가 없고 상체 쪽의 통증이 심해서 조금씩이라도 매일 마사지를 했습니다. 병원 진료에서 선생님께 물으니 자연스러운 현상이니 걱정하지 말라고 하시더군요. 그리고 덧붙여서 말씀하신 건 은 본래 취약했던 부분이라서 항상 유의해야 하는 부분이라고요. 나이를 먹어서도 원래 취약했던 부분이 쉽게 통증이 올 수 있다고 하셨습니다. 하긴 생각해보면 와이프는 달리기, 걷..

출산 후 신생아를 돌볼 때 유의사항 알아보기 / 육아 / 꿀팁

오늘은 출산 후 아이를 돌볼 때 유의해야할 점에 대해서 이야기 해보려 합니다. 특히나 산모의 경우에는 안정적인 회복이 필요한 단계이며, 아이의 세심한 부분까지 못챙기는 부분도 생길 수 있기에 많은 주의사항이 필요합니다. 신생아 돌봄에 있어서 기본적인 교육은 산후조리원에서도 받지만, 산후조리원에서 나온 뒤에 직접 아이를 돌보려고 하면 당황하는 경우가 대다수라고 하네요. 그럼 신생아 돌봄에 있어서 어떤 부분들을 신경써야할지 간단하게 살펴보겠습니다. 먼저 아이의 머리와 목을 지지해 주는 것이 필요합니다. 신생아는 머리와 목 부분이 약하기 때문에 항상 조심스럽게 받쳐 주는 것이 중요합니다.  누워서 일으킬 때도 항상 목을 쳐지지 않게 지지하는 것이 중요합니다. 그래서 목을 가누기 전까지는 엎드려 놓는 것도 굉장..

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