도다매비 육아일기

임산부 튼살 생기는 이유는?배가 꽤 많이 부른 저희 와이프도 아침, 저녁으로 튼살 크림을 챙겨 바르곤 합니다. 임신을 하게되면 튼살이 많이 생긴다고 하는데 도대체 튼살은 왜 생기는 걸까요? 임산부의 튼살은 보통 급격한 체중 증가와 피부의 확장으로 발생한다고 합니다. 임신 기간 동안 복부, 허벅지, 엉덩이, 가슴 등 호르몬의 영향도 받아서 피부가 많은 변화를 겪는다고 하죠. 이러한 과정에서 피부의 탄력 섬유가 늘어나면서 피부가 손상된다고 하며, 이러한 손상이 피부 표현에 붉은색 혹은 보라색의 줄무늬가 나타나서 이를 튼살이라고 한다고 합니다. 물론 튼살이 생기는 것은 유전적인 요인과 피부 타입에 따라서 발생 빈도가 다르다고 합니다. 아무래도 건조한 피부는 피부 자체의 유연성이 떨어져서 튼살이 더 쉽게 생길 ..

임산부의 만삭 기준은? 일반적인 임신 기간은 약 40주(280일)로 계산하며, 만삭의 경우 37주부터 42주 사이를 의미합니다. 뱃속의 아기는 이미 모든 발달 과정을 마치고, 면역체계를 만들면서 세상 밖으로 나올 준비를 한답니다. 만삭 시기에는 양수의 양은 더 이상 늘지 않기 때문에, 아기는 움직일 공간이 더 없어진다고 하더라고요. 그래서인지 36주 이후에는 언제든지 분만할 준비를하고 대기해야한다는 말도 있는 것 같습니다.임산부 만삭 시 유의사항은? 그럼 만삭 시 유의 사항은 어떤 것들이 있을까요? 1. 정기 검진출산이 정말 1개월 ~ 1개월 반 이내로 가까워졌기 때문에 주기적인 산부인과 방문이 필요합니다. 산모와 아기의 건강상태에 대한 확인도 필요하지만, 현재 산모가 겪고 있는 세부 증상에 대해서도 의..

이제 32주차를 곧 맞이하여 병원에 방문하였다. 출산을 얼마 앞두지 않은 상황이라서 자연분만에 대한 이야기도 선생님에게 듣고 싶었다. 초산인 경우에는 일반적으로 주수를 다 채우고 나온다고 알고 있었는데, 처음 아이를 갖는 입장에서 인터넷과 주의 사람들의 이야기만 들을 뿐, 오히려 선생님은 별다른 말씀은 없으셨다. "자연분만을 생각하고 있으신가요?" 선생님의 물음에 우리는 그렇다고 말씀드렸고, 자연 분만을 위한 '타이밍'에 대해서 2가지를 나누어 말씀하셨다. 첫번째 타이밍 : 산모를 위한 출산 시기자연분만은 어디까지나 시기에 맞는 '타이밍'이 가장 중요하며, 일반적으로는 38주 정도부터 드물게 나타난다고 한다. 되도록이면 이 타이밍에 맞춰서 출산을 하는 것이 아이와 산모에게도 좋으며, 이러한 타이밍이 잘 ..

태아가 탯줄을 목에 감고 있어도 괜찮은걸까? 탯줄은 태반에서 뱃속의 아기에게 영양분을 공급하고, 반대로 노폐물은 내보내도록 해주는 중요한 역할을 합니다.  이번에 31주차 6일을 맞이한 아들내미를 보러 병원에 갔는데, 선생님께서 아무렇지 않게 말씀하시더군요. "애기가 목에 탯줄을 감고 있네요." 얼마 전 와이프가 온라인에서 봤던 이야기가 떠올라서 깜짝 놀랐습니다.  태아가 탯줄을 가지고 놀다가 목에 감겨서 사고가 날뻔 했다는 이야기였기 때문이죠. 뱃속에서는 애기가 탯줄을 가지고 노는 상황이 충분히 일어날 것 같기도하여, 갑자기 마음이 초조했습니다. 다행히 선생님께서는 걱정하지 말라고 하셨습니다. 20~30%의 태아들이 보통 목에 탯줄을 감고 있으므로 빈도가 꽤 높다고 하더라고요. (*5~6명 중에 1명 ..

안녕하세요. 오늘은 태아와 교감은 어떻게 하면 좋을지. 어떤 부분을 신경써서 태교를 하는 것이 좋은지 정리해보았습니다. 주위의 많은 분들을 보면 동화를 읽어주거나 음악을 들려주거나 태담을 해주는 행동들이 과연 태아에게 도움이 되는지 모르겠다는 분들도 많더라고요. 일산차병원 김지연 교수님의 칼럼을 본 적이 있습니다. 과학 전문지 에 따르면 아이의 지능이 유전적 요소보다 '자궁 내 환경'으로 더 많이 좌우된다며, 산소와 영양소를 충분히 전달하는 신체 상태와 스트레스 조절이 중요하다고 하더라고요. 많은 변화가 있는 280일간의 기간 동안 어떠한 태도로 아이와 소통하느냐가 중요하다는 말씀이었습니다.  그럼 에 대해서 간단하게 한번 살펴보겠습니다.  엄마의 스트레스 관리와 편안함 태아에게 가장 많은 영향을 주는 ..

오늘은 임산부 영양제 종류와 복용 방법에 대해서 알아보고자 합니다. 산부인과에서 선생님이 말씀하신 부분과 보건소에서 안내 받은 내용을 참고하여 작성하였으니 참고 부탁 드립니다. 사실 와이프는 임신 전에는 영양제 챙겨 먹는 걸 깜빡하는 경우가 많았는데요. 아이에게 도움이 된다고하니 요즘엔 잊지 않고 항상 잘 챙겨먹더라고요. *섭취하고 있는 제품은 보건소에서 수령하거나 직접 내돈내산으로 산 제품이며, 특정 제품을 선호하는 것은 아닙니다 :)1. 엽산섭취 기간 : 임신 전 ~ 임신 초기(14, 15주) 엽산의 경우에는 특히 주요한 임산부 영양제에 속하는데요. 임신을 준비하는 시기에는 여성분들 뿐만 아니라 남성분들에게도 정상적이고 건강한 정자 생성을 위해서 섭취를 권고하고 있습니다. 이는 아이의 유전자를 만들어..

얼마 전 와이프와 함께 태교여행을 다녀왔습니다.태교여행은 말 그대로 뱃속의 아이를 위함이기도 하지만, 사실은 한동안 해외여행을 나가지 못할 엄마, 아빠를 위해서 가는 것이겠죠?해외여행에 대해 유의할 점에 대해서 간단히 물어보고자 산부인과에서 선생님에게 해외여행 이야기를 꺼내니, "오우 당연히 다녀오셔야죠~" 라는 말씀을 하시는 걸 보니 확실히 태교여행은 출산 전에 많이 다녀오는구나 싶었죠.게다가 와이프나 저나 오랜만의 여행이라 기분 좋게 다녀오기로 마음먹었죠.병원에서도 태교여행은 유산의 위험성이 떨어지는 14, 15주 이상의 안정기부터 추천한다고 하니 항상 아이와 산모의 컨디션을 잘 체크하고 계획하면 좋을 듯합니다. 아무튼 태교여행으로 해외를 나갈 때 이용할 수 있는 패스트트랙과 다른 이점에 대해서 간략..

주위의 친구들을 보면 갓난아이를 볼 때 본인들의 체력이 너무 부족하다고 합니다.  물론 체력도 굉장히 중요하겠지만, 아이를 돌봄에 있어서 중요한 것은 아이를 어떻게 대하는지에 대한 부모의 마음일 것 같습니다.  아이를 위해서도 그렇지만, 저 그리고 스스로를 위해 오늘도 마음챙기기를 해봅니다. 오늘은 시를 한편 적어보고자 합니다.  류시화 시인이 엮었던 시집에 실린 시입니다. 지금 알고 있는 걸 그때도 알았더라면 지금 알고 있는 걸 그때도 알았더라면내 가슴이 말하는 것에 더 자주 귀 기울였으리라.  더 즐겁게 살고, 덜 고민했으리라.  금방 학교를 졸업하고 머지않아 직업을 가져야 한다는 걸 깨달았으리라. 아니, 그런 것들은 잊어 버렸으리라.  다른 사람들이 나에 대해 말하는 것에는 신경쓰지 않았으리라.그 ..

얼마 전 와이프가 감기에 걸려서 아직까지 고생을 하고 있습니다. 아이에게도 영향을 줄까봐 걱정이 많은데, 그래도 기침이나 가래 등 와이프가 고생하면 안되죠. 증상이 나타나고 2~3일 뒤 산부인과에도 다녀왔었는데요. 오늘은 임산부가 감기에 걸렸을 때 약은 먹어도 괜찮을지 그리고 어떤 관리 방법이 필요한지 알아보겠습니다.도라지 배즙 / 생강차 / 일반차감기에 걸리거나 특히 기침이 심한 경우에 도라지배즙은 효과가 있는 것으로 유명하죠. 도라지는 기관지 염증에도 효과가 있으며, 배 역시도 천식에도 효능이 있는 것으로 잘 알려져 있습니다. 특정 제품을 아는 것은 아니지만 다른 성분이 섞이지 않고 과채즙 함유량이 높은 제품으로 구매해서 먹습니다. 생강차는 몸을 따뜻하게 해주며 기침과 목의 통증에도 좋다고 하여, 꿀..

오늘은 평소에 많은 분들이 궁금해하시는 임산부 커피 마시기와 목욕에 대해서 가볍게 이야기 해보려 합니다. 이제는 아이가 30주차를 맞이하고 있습니다.  특히나 식습관이나 조심해야 할 부분은 와이프와도 신경 쓰고 있는 부분이니, 참고하실 분들은 하시면 좋을 것 같습니다. 임산부 커피 마시기 저나 와이프나 커피를 참 좋아해서 임신하고 나서는 와이프가 마셔도 될지 걱정했습니다. 아이를 갖기 전부터 주변에서는 커피를 마시면 안된다는 이야기도 있었고, 마셔도 된다는 친구들도 있었습니다. 일단 저와 와이프가 결론 내린 것은 하루 1잔 정도의 커피였습니다. 많은 양의 카페인은 좋지 않지만, 적정량의 커피는 문제가 없다고 병원에서도 선생님에게 말씀 들었고요.  식약처에서도 임신 중 카페인 섭취량을 300mg 이하로 권..